Voy a responder con franqueza: opto por Fmlave NAD+ cuando busco una estrategia diaria de NAD para mayores de 40 años, centrada en la salud cardiovascular y la inflamación, basada en 500 mg de ribósido de nicotinamida, porque esta es la dosis que realmente modificó los marcadores vasculares en personas de mediana edad [1] . Elijo Fmlave NMN 30000 cuando quiero los datos en humanos de 300 mg de NMN, pero también quiero los cofactores propios de las "vitaminas de la longevidad" —ergotioneína y espermidina— en la misma cápsula [5] .
Y sí, de hecho, tomé el suplemento de NAD+ durante cuatro semanas (tengo ascendencia alemana, así que, por supuesto, llevé un registro). Día a día noté menos fatiga después del trabajo y una mejora muy sutil, pero real, en mi energía matutina. Este patrón es justo lo que cabría esperar al aumentar los niveles de NAD+ y, al mismo tiempo, reducir la inflamación leve. Me gustó tanto que repetí el ciclo.
¿Qué problema intenta resolver cada fórmula?
Fmlave NAD+ — 60 cápsulas (2 cápsulas/día)
- 500 mg de NR para reponer NAD + en el mismo orden de magnitud que los ensayos de NR en humanos utilizados (500–1000 mg/día) para mejorar la rigidez arterial y la presión arterial sistólica en adultos mayores [1] .
- Capa antiinflamatoria : fitosoma de quercetina 250 mg, resveratrol 150 mg, cúrcuma 50 mg, semilla de uva 100 mg, escaramujo 100 mg, té verde 20 mg, acai 25 mg — esto es un libro de texto “reducir el ruido de fondo de NF-κB”, y el fitosoma de quercetina en realidad tiene datos humanos [3] .
- Corrección de absorción : pimienta negra 5 mg para que las dosis más ligeras de polifenoles sigan siendo relevantes.
- Mito/adaptógeno : shilajit 150 mg para que el aumento de NAD sea “perceptible”.
- Sabor a longevidad diaria : fisetina 150 mg — no un senolítico pulsátil, sino un consejo diario.
Fmlave NMN 30000 — 30 cápsulas (1 cápsula/día)
- NMN 300 mg — justo en la banda donde tenemos datos humanos de 10 a 12 semanas para aumentar el NAD + y mejorar la sensibilidad a la insulina/función muscular [2] .
- Ergotioneína 25 mg : el compuesto que transportamos activamente y concentramos en tejidos con alto estrés oxidativo, cada vez más llamado “vitamina de la longevidad” [4] .
- Espermidina 1,2 mg — inferior a las dosis heroicas de investigación, pero que apunta mecánicamente a la autofagia; el trabajo observacional sobre mayores ingestas de espermidina en humanos es prometedor [5] .
- SOD 10 mg (vegetal) — una capa antioxidante adicional para apoyar la señal NMN.
- B12 + ácido fólico — ideal para uso diario.
¿En qué se diferencian realmente NR y NMN en los seres humanos?
| Lo que sabemos | NR (Fmlave NAD+) | NMN (Fmlave NMN 30000) |
|---|---|---|
| Dosis del producto | 500 mg NR/día (2 cápsulas) | 300 mg de NMN/día (1 cápsula) |
| Ancla de datos humanos | NR 500–1000 mg/día → ↑NAD + , ↓rigidez arterial/PA en adultos de mediana edad y mayores [1] | NMN 250–300 mg/día → ↑NAD + , ↑sensibilidad/rendimiento de insulina muscular [2] |
| Soportes adicionales | fitosoma de quercetina, resveratrol, cúrcuma, semilla de uva, escaramujo, té verde, acai, piperina, shilajit, vitamina D3 | Ergotioneína, espermidina, SOD, B12, folato |
| Ideal para | Mayores de 40 años con aumento progresivo de la presión arterial, rigidez, fatiga durante la recuperación e inflamación crónica evidente. | De 40 a 65 años que desean potenciadores de la autofagia/estrés oxidativo/NAD+ en una sola cápsula. |
Entonces, ¿cuándo debo elegir Fmlave NAD+?
Si la persona que tienes delante se parece a los participantes en los estudios vasculares de NR (de mediana edad o mayores, con presión sistólica en aumento y que comenta: «No me recupero tan rápido como a los 35»), la botella a base de NR es la primera opción más sensata [1] . Además, me gusta cuando las personas presentan patrones de inflamación visibles, ya que el estudio de quercetina-fitosoma, francamente, es un buen indicador en humanos.
- Buscas una rutina matutina de 2 cápsulas que ya incluya polifenoles.
- Buscas soporte vascular + antiinflamatorio + mitocondrial con efecto "lo siento" en un solo producto.
- No te importa que el producto parezca un poco "sobreingenierizado"; como científico de ascendencia alemana, admito que me gusta ese tipo de diseño.
¿Cuándo debo elegir Fmlave NMN 30000?
Si lo que buscas es una dosis diaria y limpia de **NAD + cofactor geroprotector** en una sola cápsula, esta es la indicada. Su fórmula replica el efecto de 300 mg/día de NMN, añadiendo además ergotioneína (para tejidos propensos a la oxidación) [4] y espermidina (para estimular la autofagia y el pseudoayuno).
- Prefieres 1 cápsula al día , sin excepciones.
- Tu objetivo es el NAD + estrés oxidativo + autofagia , no los polifenoles en general.
- Usted le vende productos a, o usted mismo es, una persona que lee PubMed por placer.
¿Se pueden apilar?
Por supuesto que se pueden combinar, pero, hablando como alguien que codifica por colores su registro de suplementación (sé que es muy alemán): la dosis diaria de NR + la dosis diaria de NMN suelen ser más de lo que necesita una persona de entre 40 y 60 años.
- Base diaria: Fmlave NAD+.
- En días de entrenamiento / ayuno / viaje: agregar Fmlave NMN 30000.
- Controle la redundancia: si otro producto ya suministra polifenoles similares, elimínelos aquí.
Referencias
- Freeberg KA et al. Suplementación con ribósido de nicotinamida para el tratamiento de la presión arterial sistólica elevada y la rigidez arterial en adultos de mediana edad y mayores. 2022.
- Yoshino M et al. El mononucleótido de nicotinamida aumenta la sensibilidad a la insulina muscular en mujeres prediabéticas. Cell Metab.
- Rondanelli M et al. Estudio de suplementación de 3 meses con Quercetin Phytosome®. 2022.
- Cheah IK, Halliwell B. Ergotioneína; potencial antioxidante y aplicaciones terapéuticas. 2019.
- Madeo F et al. Espermidina en la salud y la enfermedad. 2020.